¿LIEBRE O TORTUGA? ¿COMO LOGRAS LO QUE TE PROPONES?

Seguramente has escuchado aquella fábula de la Liebre y la Tortuga,  donde estos dos animalitos se disponen a participar en una competencia. El ganador sería aquel que llegara primero a la meta. Como era de suponerse la mayoría de los espectadores apostaron a que la liebre llegaba primero.  Desgraciadamente la liebre se confió de su velocidad natural y perdió mucho tiempo en el camino...
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22 Razones para ir a Terapia de Pareja

La Terapia de pareja es algo a lo que no estamos acostumbrados pero que casi todos necesitamos en algún momento de nuestra relación. No esperes a que sea demasiado tarde! Estas son 22 razones que te pueden dar una pista de si estás necesitando una Terapia de Pareja: Cuando discuten o pelean frecuentemente Cuando empiezas a mentirle o descubres que te miente Cuando prefieres trabajar o estar...
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7 Tips para que Facebook no acabe con tu Relación de Pareja

Como Terapeuta veo desfilar una serie de Problemas de Pareja en mi consultorio, pero desde hace un par de años he notado que todas las parejas sin excepción, han mencionado a Facebook o alguna otra Red social, dentro de las dificultades con las que tienen que lidiar en su relación. Sé que muchas parejas están pasando por los mismos problemas que yo escucho, así que decidí compartir estos...
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Las Historias Que Se Repiten

“Mi nombre es Pedro, tengo 36 años de edad y 24 años de alcohólico. Lo sé, suena demasiado tiempo, casi toda mi vida me he embriagado, pero siento que ¡YA BASTA, que tengo que cambiar de una vez por todas! Comencé a beber a los 12 años, antes de llegar a los Estados Unidos cuando todavía vivía yo en mi país; pero la historia no empieza allí sino años atrás cuando yo era un niño...
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No duermo, tengo insomnio. ¿Qué puedo hacer?

La dificultad para dormir y descansar adecuadamente durante la noche es el resultado de un elevado grado de ansiedad. Estas preocupaciones aparecen en nuestra mente como pensamientos que nos desvelan porque en lugar de conciliar el sueño,  nos torturamos con ideas (que generalmente nos hacen daño) o planes para la mañana siguiente. Lo mejor sería que busquemos conscientemente otro momento...
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