¿LIEBRE O TORTUGA? ¿COMO LOGRAS LO QUE TE PROPONES?

Seguramente has escuchado aquella fábula de la Liebre y la Tortuga,  donde estos dos animalitos se disponen a participar en una competencia. El ganador sería aquel que llegara primero a la meta. Como era de suponerse la mayoría de los espectadores apostaron a que la liebre llegaba primero.  Desgraciadamente la liebre se confió de su velocidad natural y perdió mucho tiempo en el camino...
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7 Tips para que Facebook no acabe con tu Relación de Pareja

Como Terapeuta veo desfilar una serie de Problemas de Pareja en mi consultorio, pero desde hace un par de años he notado que todas las parejas sin excepción, han mencionado a Facebook o alguna otra Red social, dentro de las dificultades con las que tienen que lidiar en su relación. Sé que muchas parejas están pasando por los mismos problemas que yo escucho, así que decidí compartir estos...
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Las Historias Que Se Repiten

“Mi nombre es Pedro, tengo 36 años de edad y 24 años de alcohólico. Lo sé, suena demasiado tiempo, casi toda mi vida me he embriagado, pero siento que ¡YA BASTA, que tengo que cambiar de una vez por todas! Comencé a beber a los 12 años, antes de llegar a los Estados Unidos cuando todavía vivía yo en mi país; pero la historia no empieza allí sino años atrás cuando yo era un niño...
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No duermo, tengo insomnio. ¿Qué puedo hacer?

La dificultad para dormir y descansar adecuadamente durante la noche es el resultado de un elevado grado de ansiedad. Estas preocupaciones aparecen en nuestra mente como pensamientos que nos desvelan porque en lugar de conciliar el sueño,  nos torturamos con ideas (que generalmente nos hacen daño) o planes para la mañana siguiente. Lo mejor sería que busquemos conscientemente otro momento...
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¿Los que van a Terapia están locos?

¿Te ha sucedido alguna vez que sientes que ya lo has intentado todo para superar aquella situación que te agobia y que a pesar de ello no has conseguido avanzar, o incluso sientes que te estás hundiendo aún más? Tal vez después de experimentar esta sensación, también piensas que quizá hay otras posibilidades de salir adelante y que no las has explorado todavía.  Es entonces cuando...
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Test Rápido para detectar Depresión

Es normal sentirse melancólico ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la vida, pero cuando esta tristeza comienza a invadir la mayor parte de las actividades cotidianas, ocurre lo que las autoridades de salud mental denominan como depresión clínica,...
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