Test Rápido para detectar Depresión

Es normal sentirse melancólico ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la vida, pero cuando esta tristeza comienza a invadir la mayor parte de las actividades cotidianas, ocurre lo que las autoridades de salud mental denominan como depresión clínica, también conocida como depresión mayor.

Este sencillo cuestionario  puede ayudarle a distinguir entre la depresión clínica y el sentimiento normal de tristeza.

Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando en el cuadro aquella respuesta que refleje mejor su situación actual (durante los últimos 15 días):

 

1) A menudo, se siente:
¿Triste?
¿Aletargado (lento)?
¿Pesimista?
¿Desesperado?
¿Inútil?
¿Desvalido?
2) A menudo, tiene:
¿Dificultades en tomar decisiones?
¿Problemas de concentración?
¿Problemas de memoria?
3) Últimamente:
¿Ha perdido interés en las cosas que solían darle satisfacción?
¿Ha tenido problemas en el trabajo o en la escuela?
¿Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos?
¿Se ha aislado de los demás, o ha tenido la intención de hacerlo?
4) Últimamente:
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Se ha sentido intranquilo e irritable?
¿Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o levantarse en la mañana?
¿Ha perdido el apetito, o aumentado de peso?
¿Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estómago, o de espalda? ¿Dolores musculares o de las articulaciones?
5) Últimamente:
¿Ha estado tomando más alcohol de lo normal?
¿Ha estado consumiendo fármacos que alteran el ánimo más que lo acostumbrado?
¿Ha estado adoptando conductas peligrosas —no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles sin mirar?
6) Últimamente, ha estado pensado en:
¿La muerte?
¿Hacerse daño?
¿Su funeral?
¿Suicidarse?

Fuente: Adaptado de los materiales creados por el National Institute of Mental Health’s Depression Awareness,
Recognition, and Treatment (D/ART) Program, Rockville, Md. (Dr. Rozados).

 RESULTADOS  

Si eligió entre una y varias casillas para cada pregunta, se considera que es Una Respuesta Afirmativa. Solo puede haber 6 respuestas afirmativas como máximo, ya que son 6 preguntas en total. Cabe aclarar que a mayor número de casillas elegidas para cada pregunta, la probabilidad de considerar la depresión también aumenta, independientemente de que se le cuente como una sola Respuesta Afirmativa.

O Respuestas Afirmativas: No muestra signos de depresión medidos por esta prueba.

1 o 2  Respuestas Afirmativas:  Puede ser que esté deprimido(a), aunque probablemente los síntomas positivos se deban a otros factores como situaciones estresantes u otras afecciones físicas o emocionales.

3 o 4 Respuestas Afirmativas: Existe una alta probabilidad de que usted esté atravesando por un trastorno depresivo.

5 o 6 Respuestas Afirmativas: Lo más probable es que usted se encuentra en medio de un trastorno depresivo mayor y que requiere ayuda inmediata.

Cualquiera que sea el resultado, éste no es un diagnóstico.  Lo más recomendable es consultar su caso con un especialista (médico y/0 terapeuta clínico) y recibir una guía profesional y el tratamiento adecuado en caso de ser necesario.


Finalmente, si usted está leyendo este tipo de información, ya sea para usted mismo(a) o porque está preocupado por algún ser querido, siga su intuición acerca de la necesidad y urgencia de buscar apoyo profesional.

No permita que la depresión se apodere de su vida, siempre hay algo que usted podrá hacer para mejorar la situación y salir de la crisis en la que se encuentra…SIEMPRE!!

 

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